GYM DB
Camminate Laterali (Glutei/Abduttori)
Spostamenti laterali in posizione di semi-squat con un elastico sopra le ginocchia per attiv...
Lavoro Agilità / Elastici Gambe
Un esercizio dinamico per i glutei che prevede passi controllati in tre direzioni mantenendo...
Pliometria / Salti (Allenamento in sospensione)
Salti laterali dinamici assistiti o resistiti da un elastico lungo per potenziare forza espl...
Pliometria / Salti (Allenatore a sospensione)
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Pliometria / Salti (Allenatore in sospensione)
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Pliometria / Salti (Cinghie di sospensione)
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Pliometria / Salti (Corde Navali)
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Pliometria / Salti (Corpo Libero)
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Pliometria / Salti (Corpo libero)
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Pliometria / Salti (Manubri)
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Pliometria / Salti (Miniband)
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Pliometria / Salti (Peso corporeo)
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Pliometria / Salti (Pneumatico)
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Pliometria / Salti (Superband)
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Pliometria / Salti (Trap Bar)
Salti laterali dinamici assistiti o resistiti da un elastico lungo per potenziare forza espl...