GYM DB
Affondi (Bilanciere)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Borsa bulgara)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Bulgarian Bag)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Cinghie in sospensione)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Clava)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Clubbell)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Corpo libero)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Disco di peso)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Disco)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Funi)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Kettlebell)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Landmine)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Macebell)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Manubri)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Manubrio)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Peso corporeo)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sacca bulgara)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sacca di sabbia pesante)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sacca di sabbia)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sacco di sabbia pesante)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sandbag Pesante)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sandbag pesante)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sandbag)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Slider e Kettlebell)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Slider e Manubri)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Slider e Sandbag)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Slider)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi (Sliders)
Affondo posteriore fluido su slider tenendo due kettlebell lungo i fianchi come se fossero v...
Affondi Incrociati / Curtsy (Allenamento in Sospensione)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Allenamento in sospensione)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Bilanciere)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Bulgarian Bag)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Clava)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Clubbell)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Corpo Libero)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Disco)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Kettlebell)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Landmine)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Macebell)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Manubri)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Pattini (Slider))
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Peso corporeo)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Sacca di sabbia pesante)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Sacca di sabbia)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Sandbag pesante)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Sandbag)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Slider)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Slider, Clubbell)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Slider, Disco)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Slider, Kettlebell)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Slider, Macebell)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Slider, Manubri)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Incrociati / Curtsy (Slider, Sandbag)
Un affondo posteriore incrociato eseguito tenendo il bilanciere landmine nell'incavo dei gom...
Affondi Laterali (Allenamento in sospensione)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Bilanciere)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Bulgarian Bag)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Clava)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Clubbell)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Corde nautiche)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Corpo libero)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Dischi Scivolanti)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Disco)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Kettlebell)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Landmine)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Macebell)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Manubri)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Sacca di sabbia pesante)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Sandbag Pesante)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Sandbag pesante)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Sandbag)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Slider e Kettlebell)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Slider)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondi Laterali (Sliders)
Esercizio avanzato che combina un affondo laterale fluido su slider con una tenuta instabile...
Affondo
Affondo eseguito mantenendo la macebell (clava lunga) in posizione verticale, spostando il c...
Affondo Battle Lunge
Un affondo dinamico che utilizza il macebell per aggiungere una sfida di stabilità rotaziona...
Affondo Curtsy
Esecuzione di un affondo incrociato mantenendo una macebell in posizione verticale vicino al...
Affondo Incrociato
Un esercizio avanzato che sfida la stabilità della spalla e del core, eseguendo un affondo i...
Affondo Laterale Controlaterale
Un affondo laterale eseguito tenendo la macebell in posizione verticale al petto, caricando ...
Affondo Laterale Ipsilaterale
Affondo laterale dove la macebell è tenuta in posizione frontale dallo stesso lato della gam...
Cossack Squat (Allenamento in sospensione)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Allenatore a sospensione)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Bilanciere)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Cinghie di sospensione)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Clubbell)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Corde nautiche)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Corpo libero)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Disco)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Funi nautiche)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Kettlebell)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Landmine)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Macebell)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Manubri)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Manubrio)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Sacca Bulgara)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Sandbag Pesante)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Cossack Squat (Sandbag)
Uno squat laterale profondo eseguito con il bilanciere appoggiato sui trapezi, utile per mig...
Leg Press
Un esercizio di forza funzionale dove si utilizza la spinta delle gambe contro un grande pne...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Allenamento in sospensione)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Allenatore a Sospensione)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Allenatore a sospensione)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Banda elastica)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Bilanciere)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Cinghie in sospensione)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Corpo Libero)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Corpo libero)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Kettlebell)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Landmine)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Manubri)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Pistol Squat / Squat Monopodalico (Peso corporeo)
Squat su una gamba singola estremamente impegnativo che richiede elevata forza, equilibrio e...
Sissy Squat
Una variante dello squat che isola i quadricipiti, eseguita mantenendosi a un supporto per b...
Squat (Allenamento in sospensione)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Bilanciere)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Bulgarian Bag)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Cinghie di Sospensione)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Cinghie in sospensione)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Clubbell)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Corpo Libero)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Corpo libero)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Disco)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Fitball)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Kettlebell)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Landmine)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Macebell)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Manubri)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Manubrio)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Mazza (Macebell))
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Sacca bulgara)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Sacco di sabbia pesante)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Sandbag Pesante)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Sandbag pesante)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Sandbag)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat (Trainer a sospensione)
Squat eseguito facendo scivolare la schiena contro una parete per favorire la stabilità e la...
Squat Bulgaro / Split Squat (Allenamento in sospensione)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Allenatore in sospensione)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Bilanciere)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Bulgarian Bag)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Clubbell)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Corpo libero)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Disco)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Kettlebell)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Landmine)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Macebell)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Manubri)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Palla svizzera e Manubri)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Palla svizzera)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Pneumatico)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Sacca Bulgara)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Sacca bulgara)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Sandbag Pesante)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Sandbag)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Squat Bulgaro / Split Squat (Trap Bar)
Affondo statico dove le mani forniscono supporto su un oggetto per mantenere l'equilibrio o ...
Step-Up (Bilanciere)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Bulgarian Bag)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Clava)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Clubbell)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Corpo libero)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Disco)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Kettlebell)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Macebell)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Manubri)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Manubrio)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Peso corporeo)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Piastra)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Pneumatico)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Sandbag Pesante)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Sandbag pesante)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Step-Up (Sandbag)
Esercizio di salita su un box o panca portando i manubri lungo i fianchi, concentrando lo sf...
Thruster / Cluster (Bilanciere)
Un movimento esplosivo combinato che fonde un front squat con una distensione sopra la testa...
Thruster / Cluster (Bulgarian Bag)
Un movimento esplosivo combinato che fonde un front squat con una distensione sopra la testa...
Thruster / Cluster (Kettlebell)
Un movimento esplosivo combinato che fonde un front squat con una distensione sopra la testa...
Thruster / Cluster (Landmine)
Un movimento esplosivo combinato che fonde un front squat con una distensione sopra la testa...
Thruster / Cluster (Macebell)
Un movimento esplosivo combinato che fonde un front squat con una distensione sopra la testa...
Thruster / Cluster (Manubri)
Un movimento esplosivo combinato che fonde un front squat con una distensione sopra la testa...
Thruster / Cluster (Sacca di sabbia)
Un movimento esplosivo combinato che fonde un front squat con una distensione sopra la testa...
Wall Sit (Sedia al Muro)
Mantenimento della posizione di seduta a muro (isometria) mentre si spingono le ginocchia ve...