GYM DB
Calisthenics - Croce di Ferro
Elemento statico della ginnastica artistica in cui l'atleta sostiene il proprio corpo con le...
Clubbell / Macebell - Casts (Clava (Clubbell))
Esercizio di mobilità e forza della schiena e delle spalle che sfrutta il peso sbilanciato d...
Clubbell / Macebell - Casts (Clava)
Esercizio di mobilità e forza della schiena e delle spalle che sfrutta il peso sbilanciato d...
Clubbell / Macebell - Casts (Clubbell)
Esercizio di mobilità e forza della schiena e delle spalle che sfrutta il peso sbilanciato d...
Good Morning
Esercizio per la bassa schiena e i femorali eseguito da seduti flettendo il busto in avanti ...
Iperestensioni Lombari
Esercizio posturale eseguito in posizione prona su una fitball per rinforzare i muscoli este...
Muscle Up
Un muscle up eseguito partendo con le gambe tese in avanti a 90 gradi, eliminando ogni slanc...
Pullover
Esercizio di isolamento per il gran dorsale eseguito in piedi, mantenendo le braccia quasi t...
Strongman / Flipping
Esercizio di potenza totale che coinvolge tutta la catena posteriore, richiedendo di solleva...
Trazioni / Lat Machine (Anelli Ginnici)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Anelli da Ginnastica)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Anelli da ginnastica)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Anelli ginnici)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Banda elastica)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Barra per trazioni)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Cavo)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Corda da arrampicata)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Fune da arrampicata)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...
Trazioni / Lat Machine (Sbarra per trazioni)
Esercizio focalizzato sulla fase di discesa lenta e controllata della trazione per sviluppar...